人民日报专访教练李琰：赢是结果，也是一种状态下载

北京时间2月24日 ，人民日报中国速滑队中长距离组主教练李琰接受了《人民日报》的专访种状专访，采访中李琰回顾了本届米兰冬奥会等相关话题
。教练

对于本届冬奥会的评价

应该说是超过预期才叫惊喜，是赢结吧 ？所以这次我们的整体表现，的果也确是超过预期的。在这次比赛当中，人民日报创造了奇迹 ，专访种状应该是教练创造奇迹。

当时面对米兰目标的李琰时候，虽然我们亚运会拿了第一，赢结但毕竟是果也亚洲范围内。面对米兰的人民日报时候
，我们从第八
，专访种状我们怎么样去做才能够让自己具备竞争能力 ？教练那时候我们就开始布局。一个是激励 ，一个是认清自己。第二就是激励运动员 ，我们去怎么样去挑战，怎么去努力，通过什么样的方式能够达到这样的一个目标
？

每周有一次团队的训练，就TP训练 ，专门的TP训练
。所以你能看见通过这一段训练之后
，世界杯第一站我们就提高了7秒 ，这个是巨大巨大的提升。所以我们一下拿到世界杯第一站的第三名 ，这个就创造了一个惊喜
。所以在那个时候我们就给自己定下了目标 ，就是我们有机会。

我们这次参赛项目也是历届冬奥会最多的一次吧
？

对，是的 。因为在北京，长距离是没有参赛的。这个是14年第一次参赛，这个是一个很重要的突破。

但是我们参赛是我们的目标
，但不是我们最终的冲击点 。我们认为我们要做得更好一点
。通过我们的分析，提升了我们前程 。我们前程是滑不快的
，中间因为没压下来 ，最高速度最快速度，中间又比人家快，每圈都慢点2 、3、4秒，到最后又降速。这个是我们进入六周之前的一个状态 。

通过这六周集中在北京训练 ，然后我们参加了世界杯的第五站，个人单项成绩在提升，这个也是非常好的一个认证，就是说你训练的方向是对的 。但是毕竟训练的模式不一样，队员们还是有一些疑虑，腿的酸痛感觉怎么不一样 。

我们整个团队配合，说服运动员来做工作。你要对这个目标的确定认可
，全力以赴的决心要有
。你没有决心 ，没有斗志，只要你在之前已经怀疑
，你已经输了
。狭路相逢勇者胜，我们怕什么呢 ，为什么不能做呢
 ？当你不理解的时候  ，你要先去做嘛。这个时候我们不断传递这样的信息，让大家相信我们在米兰会有作为，一定能赢。

我们一直在喊口号，每天训练之前就是“我能赢，中国行”
，“我能行，中国赢”，“米兰必胜”什么的。

我们叫基本盘。我们这里面没有一个拿出来能争金夺银的 ，但我们天天喊的口号就是“我能赢，中国行”，“我能行，中国赢” ，“米兰必胜”。我们感觉到速滑人慢慢有了底气和勇气，他敢去做了，他敢去想了
。

当你一直在输的状态当中，可能是很难去想象奖牌挂在我身上的感觉 ，或者是我能挑战世界冠军这个感觉，很难去想的。但是通过我们团队的努力，让我们这些孩子们敢去想了
，这个基本盘也敢去想争金夺银了 。这个真的是特别值得肯定的。我相信我能够做到 ，我才能去做嘛。

所有的目标设定都跟你突破有关系，根据目标来进行设计 。所以我们TP项目作为核心，是因为我们单项并没那么理想 。作为团队，速滑虽然都是单打独斗的项目，能够凝在一起
，也是一个行业进步，或者是有提高自己底气和勇气的这么一个平台吧
，并不说是你一定要单项强，你就能够在团队里面强 ，因为我们战胜的都是单项比我们强的对手。

尤其是与荷兰分到一组，我们都觉得太棒了

我们第一场是跟上届奥运冠军挪威队，我们把他们打败了
。其实我们说PB是创造的 ，历史也是创造的 。我们坚信这一点，也在给运动员灌输这个想法 ，就是你要创造你自己的奇迹嘛，去做就好了，把你的能量释放出来就好了 。大家都做了大量工作 ，慢慢让大家觉得我们应该这么做，就是我应该去赢。

我们在第一轮当中就拼出来了 。赛前准备会的时候就说 ，这是一场特殊的战役 。如果我们不赢 ，我们就输了 ，就死了呗 。就是你要冲锋陷阵到下个阵地 ，如果在这个开阔地你要不冲过去，你就死掉了。那我们连死都不怕，我们还怕什么呢？能够让运动员接受带着疼痛去比赛 ，没有一场比赛是轻松的 ，肯定是挑战极限的 ，你要接受这个 。

中国冰雪以弱胜强 ，在速滑是不可能发生的，在我们身上就发生了，我们就做到了。这点太重要了。奇迹是创造出来的 ，就像我们之前说历史是创造的，奇迹是创造的，个人最好成绩也是创造的
。那我们就做到了
。我们就用这样一个弱的个人能力组合在一起，赢了之前强大到不敢想的队伍
。

所以这枚铜牌就格外有意义

对我们开始制定的战术，因为我们平时在练这个事情，我们知道我们前面慢，我们也知道后面也会降速 。我们也知道荷兰队是均速的 ，他们长距离，起速有点慢
，但是后面绝对不掉速往回找 。所以我们当时就跟他们说，我们前四圈一定要快 ，能滑多快就滑多快。但是还得安慰他们 ，我们是通过技术滑快的，不是通过消耗体能滑快 ，就是减少一些负担 。你们想赢这个很好 ，但是把赢的目标放在心里，化为实际行动，是在你的脚下。所以你平时技术练到了 ，才能够做到 。我们就按照这个模式来做。

开始一直从头到尾压着荷兰打，开始是2秒，然后1秒 ，最后赢的是0.09秒。所以我们用这个出其不意的战术策略 ，拿到了这个铜牌
。

带他们来米兰之前，您自己会觉得有压力吗？

我没有压力，只有动力 。不是把压力转为动力 ，是因为我一直奔着赢去准备的
，奔着好去准备的，所以我没有时间去想赢怕输。就像我们做过开阔地一样的，牺牲都不怕，你还怕什么呢？往上冲就好了 。

当然  ，冲是要讲究策略 ，讲究战术的  ，讲究怎么让运动员跟上你的节奏来去完成训练工作。如果你没有强度刺激到你比赛的强度，是不可能用到比赛的，这我太清楚了。但这个时候队员就说，我们在练的时候，我这腿怎么不好使了，我怎么心率高了
 ，我怎么动作变形了等等这些。他们特别想好 ，所以就会特别找自己身上的这种感受 。我说不要想了，你一旦开始怀疑的时候，你已经输了 。

在最终的时候 ，我真的是非常感恩
。感恩最终队员们选择了信任
，选择相信
 ，能够全力以赴把每天的训练工作做好，这样才在想减压、想赢的时候 ，做出来自己应该做的东西，就是训练的成果 ，这个就是前因后果 。

其实能把年轻队员的这种拼搏精神、团队精神激发出来
，也是这次参赛一个特别重要的财富

我特别想说一下宁忠岩。他是在外训组
，跟约翰教练训练的
。他在整个这个周期的第一年是跟我们一起训练的 ，后来在第二年就被约翰教练选中去高木组训练。但是在TP训练当中会时常配合。

这个团追的成功和胜利，真的给他坚定了太多的信心。我都能看出来他比完赛之后那个激动。他打的虽然是半决赛，也不是强度特别大的赛事 ，但是给我们减压了 ，再一个就是对他单项比赛也增加信心了 ，坚定了巨大的信心
。

我说像疯了一样的，你们几个小子，全世界排名第20甚至没排上名的都敢争金夺银了，我宁忠岩差啥呀 ？我就感觉他内心在呐喊。因为他滑疯了，对手没滑疯，才激发出来 。就是能力相当的情况下，都是在忘我状态释放 ，他才能够取得好成绩，战胜实力相当的对手。

您总说带队就是要争冠军，这个背后的坚持是什么？

一份责任，一份喜爱
。我到现在也觉得自己非常喜欢去解决问题 。今天还录了好多项目，一会教这个
，一会那个队伍上来，特点都不一样，很好玩
。我就觉得是一件非常有趣的事。

所以还是爱这个冰场，在冰场其实已经坚守了几十年 ？

这个不是叫坚守，叫选择吧 。我参加了10届冬奥会 。之前开动员会的时候，领队说你9届，我说好像是吧 。我后来回来一查，不对
，我好像10届。我连自己参加多少届冬奥会都完全不记得
，现在才知道10届，38年 。

我觉得很幸运，在自己喜欢的行业里面能够做这么长时间 。因为我觉得有兴趣，然后我觉得是能够帮助到很多人，也能够让我自己充满了斗志和勇气 ，去战胜一个一个不可能战胜的困难。所以这个热爱永远都在
，永远都在 。我相信永远都会在  。

回望自己的职业生涯
 ，最想对自己说什么
？

我没有想过 ，真的没有想过
。今天我们在车上的时候回来，他们说现在网上说你好年轻什么的，我说是我忘记了岁月。然后我们另外一个助教说，不对，是岁月把你给忘了 。

那您觉得速滑的未来还有什么可以继续取得进步，或者我们可以继续期待的 ？

这个总结有点早，但是我觉得也可以说一点感受。速滑项目是一个以单项为主的个人项目，但是他需要集体在一起训练。我们的基本盘，就是中国要有基本盘，培养大量的年轻运动员，通过国家设定的这个模式和体系来能够成长 。不是所有人都能够一下到国外训练，所以这个基本盘体系建设是非常重要的。

第二个就是说，一旦我们的运动员能够竞争 ，可以有机会出国训练，这是挺好的一个模式。但我也希望中国自己本身会越来越强大一点
，能够让更多优秀运动员选择在国内训练
，这样能够帮助基本盘成长得更快，最终能够让这个项目成为优势项目。能够让更多的孩子们觉得参加这个项目就很有希望 ，然后在这个项目当中能够实现人生价值，能够为集体为国家去争得荣誉。这是一个非常棒的目标。

那您米兰冬奥会之后有什么其他的规划吗 ？

我明天就要去参加世界锦标赛，本赛季的最后一次比赛。然后就进行休息啦，先休息一下。