车厘子含褪黑素吃了可助眠？专家：成吨食用才有效果
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随着车厘子价格持续走低 ，近期吸引了大量消费者购买 ，含褪黑素相关话题也频频登上热搜 。助眠专其中“车厘子含褪黑素可助眠”的食用说法尤其引发网友热议。
据悉 ，车厘子确实含有天然褪黑素 ，车厘吃可成吨这是含褪黑素一种向人体传递“睡眠信号”的激素。但专家指出 ，助眠专其含量非常有限。食用研究显示 ，效果每100克甜樱桃的车厘吃可成吨褪黑素含量仅为0.17至0.39微克 ，酸樱桃含量稍高 ，含褪黑素约1.3微克/100克。助眠专对比一片常见5毫克（即5000微克）剂量的食用褪黑素补充剂 ，日常食用车厘子远无法达到有效助眠的效果剂量 。
营养专家形象比喻 ：“要通过吃车厘子摄入足够的褪黑素，基本上需要成吨食用，这在实际生活中无法实现。”此外 ，车厘子富含山梨糖醇 ，过量食用易引发腹胀 、腹泻等肠道不适 ，消化系统敏感的人群尤其需控制摄入量 。
专家提醒 ，公众应理性看待食物的功能性宣传 。车厘子作为一种营养丰富的水果，其含有的褪黑素虽可辅助调节生物钟 ，但绝不能替代药物治疗失眠 。消费者在选择助眠方式时 ，应优先建立健康作息 ，必要时在医生指导下使用合规的助眠产品 。
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发布日期: 2026-02-25
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网友评论更多
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不是说车厘子含褪黑素吃了可助眠？专家：成吨食用才有效果史上最大版本更新么？为毛都没人说说升级后的感受？是变得更好了还是更坏了？
2019-01-17 09:18 推荐
：人都麻了呀 来自
回复 ：垃圾游戏毁我青春，给狗狗都不玩 来自
：垃圾游戏，匹配机制跟没一样一直输 来自
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因缺思厅！《车厘子含褪黑素吃了可助眠？专家：成吨食用才有效果》作为当下最火的游戏，自然是做的极好的。首先是第一大厂企鹅养殖场开发的游戏，质量是不必多说了。不仅是立绘画的令人口水直那啥，就连模型也是无比那啥，甚至你会怀疑这跟立绘是同一个人吗！游戏里的人个个都是人才，说话又好听，时不时就会问候一下亲属什么的，我超喜欢这里！
2018-05-10 11:27 推荐
：说下载慢，那就是你手机垃圾 来自
：垃圾游戏，下载太慢 来自
回复 ：天游管后更拉胯，皮肤成堆成堆的出，还tm全是限定 来自
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王者这款游戏，总的来说有好有坏，作为手游里目前比较火的一款游戏，它的画质还有操作都非常不错，但是相较于创意方面来说，之前版本的王者抄袭还是比较严重，现在比较好点，其次就是氪金，作为一款手游，氪金程度完全不亚于端游，虽然偶尔有时间会玩一下，但是不推荐玩
2018-07-25 11:23 不推荐
回复 ：不知道，别逼逼 来自
：你不喜欢玩就别玩，我喜欢玩 来自
回复 ：你们爱玩不玩 来自
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一般游戏，对我来说。玩的时间超不过开服7天。王者因为坑多。卸载过。其他游戏又玩不了几天。又下载王者。如此循环。其他同类型游戏也玩过不少。感觉画质 操作 流畅度都不如这个。总之一句话。王者有毒。休闲时刻和自己的小伙伴被人坑，或者坑别人。?不挺欢乐么。
2017-10-31 11:25 推荐
：哈哈哈
：花钱上段贼快
：慢慢来
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喜欢的顶一下：亡者农药，垃圾游戏，毁我青春，颓我精神，耗我钱财，害我近视，降我学绩，欠我心情，坏我家庭，疏我朋友，堕我梦想，氓我前路，衰我身体，怠我干劲，损我健康，竭我心力，短我见识，辱我智商，贱我品格，劣我审美，扭我三观。。。
2018-01-30 22:24 不推荐
：你也可以不玩，谁让你耐不住**，手贱玩了
：王者是一把双刃刀，你会玩会控制玩王者的时间，就不会近视，你没钱没叫你充，你充了是你问题，说到现在，都是你的问题，你可以不玩但别说坑
：这位兄台，你所说的全部都是你个人问题，是你自己要去充钱，是你自己要去玩它，你不去充钱不会害你钱财，你不去玩他就不会害你近视，你不去玩他就不疏你朋友，你站在那里不说话，没有人把你当哑巴，如果你不玩王者，这些都是，是不可能的，主要的就是这事些全是个人问题。