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李子的多吃多吃口感脆甜
，是天最很多人喜欢吃的水果
，吃的个李时候就忍不住想多吃一点 ，李子能多吃吗 ？多吃多吃一天最多吃几个李子 ？下面一起来看看吧 ！
尽量不要多吃 。天最
李子中含有较多的个李有机酸 、膳食纤维 、多吃多吃果胶等营养成分，天最都是个李不易消化的物质 ，吃太多的多吃多吃话 ，会增加肠胃的天最消化负担 ，容易导致消化不良 ，个李肠胃消化吸收不好的多吃多吃人尤其要注意少吃 ，以免引起不适。天最
成年人每天最多食用5、个李6个李子，小孩最多吃1 、2个 。
李子中含有大量的水分、有机酸 、糖类物质、膳食纤维 、氨基酸、维生素C 、磷元素 、钾元素 、铁元素等营养成分 ，有抗氧化 、 、润滑肌肤的作用，无论是成人还是小孩都可以适当进行食用的 。
适量食用不会发胖 。
李子是一种低热量水果 ，每100克李子果肉中大约含有36大卡的热量 ，而且 ，李子中果酸等酸类物质含量较高 ，食用李子后可以促进消化，因为李子的热量不高，适宜减肥期间食用 ，但不能一次大量食用 。
食用过多可能会拉肚子。
李子是性凉食物 ，食用李子后会增加身体中的寒凉之气，而且凉性食物一般都具有滑利性 ，吃多了容易出现拉肚子的情况，脾胃虚弱和肠胃消化不良者应少吃 ，以免加重身体不适 。
