传统观念里 ，科学人们往往觉得电子游戏对身心发展没有益处 ，研究游戏然而最新科学研究却展现出了其积极正向的证实一面 。一项发表在权威学术期刊《自然·通讯》上的射击大规模研究结果显示
，有规律地玩某些类型复杂的类策略类老电子游戏，能够有效锻炼大脑的效延认知功能，甚至有可能让大脑的脑衰生物年龄更显年轻。

　　这项研究由科学家卡洛斯·科罗内尔牵头开展，研究发现 ，研究游戏那些经验丰富的证实游戏玩家，其大脑的射击运作效率更高。在处理信息的类策略类老时候，他们比同龄的效延非游戏玩家表现得更为敏捷
，经估算
 ，脑衰他们大脑的科学认知状态平均要年轻大约四岁。

　　需要注意的是，并非所有游戏都能产生这样的效果 。研究明确指出 ，简单的益智类应用或者填字游戏所带来的益处较为有限，真正能够起到积极作用的是那些需要玩家快速做出决策、进行多任务处理以及开展战略规划的游戏 。

　　具体来说 ，像《星际争霸2》这类即时战略游戏 ，能够有效地增强与大脑执行功能相关的神经连接。在实验过程中，新手玩家在一个月内游玩大约30个小时后，其认知能力就展现出了可测量的提升
 。而《使命召唤》、《守望先锋》、《光环》等节奏快速的射击游戏，则被证实能够显著训练玩家的视觉注意力、信息筛选能力以及学习适应性 ，让玩家在复杂的环境中能够更快地做出反应。

　　不过，专家着重强调了“适度”和“质量”这两个原则  。心理学教授肖恩·格林把游戏比作营养 ，着重强调了选择游戏内容的重要性
。研究给出的建议是，单次玩游戏的时长最好控制在30到60分钟
，并且要不断尝试新的游戏或者挑战更高难度的游戏，以此来持续刺激大脑。

　　一旦玩家对某个游戏过于精通 ，那么该游戏所带来的训练效果就会逐渐减弱 。需要特别强调的是
 ，千万不能沉迷于游戏，游戏的健康益处仅仅存在于合理使用的范畴之内。

未经允许不得转载：科学研究证实:射击类与策略类游戏可有效延缓大脑衰老