人民日报专访教练李琰：赢是结果，也是一种状态

北京时间2月24日，人民日报中国速滑队中长距离组主教练李琰接受了《人民日报》的专访种状专访 ，采访中李琰回顾了本届米兰冬奥会等相关话题 。教练

对于本届冬奥会的评价

应该说是超过预期才叫惊喜
，是赢结吧？所以这次我们的整体表现，的果也确是超过预期的。在这次比赛当中，人民日报创造了奇迹，专访种状应该是教练创造奇迹 。

当时面对米兰目标的李琰时候，虽然我们亚运会拿了第一  ，赢结但毕竟是果也亚洲范围内 。面对米兰的人民日报时候
，我们从第八，专访种状我们怎么样去做才能够让自己具备竞争能力？教练那时候我们就开始布局。一个是激励，一个是认清自己 。第二就是激励运动员，我们去怎么样去挑战，怎么去努力，通过什么样的方式能够达到这样的一个目标？

每周有一次团队的训练 ，就TP训练 ，专门的TP训练
。所以你能看见通过这一段训练之后，世界杯第一站我们就提高了7秒，这个是巨大巨大的提升。所以我们一下拿到世界杯第一站的第三名 ，这个就创造了一个惊喜 。所以在那个时候我们就给自己定下了目标
，就是我们有机会。

我们这次参赛项目也是历届冬奥会最多的一次吧？

对，是的。因为在北京 ，长距离是没有参赛的 。这个是14年第一次参赛，这个是一个很重要的突破
。

但是我们参赛是我们的目标，但不是我们最终的冲击点。我们认为我们要做得更好一点。通过我们的分析，提升了我们前程。我们前程是滑不快的 ，中间因为没压下来，最高速度最快速度 ，中间又比人家快，每圈都慢点2、3 、4秒，到最后又降速。这个是我们进入六周之前的一个状态 。

通过这六周集中在北京训练，然后我们参加了世界杯的第五站 ，个人单项成绩在提升，这个也是非常好的一个认证，就是说你训练的方向是对的
。但是毕竟训练的模式不一样，队员们还是有一些疑虑，腿的酸痛感觉怎么不一样。

我们整个团队配合，说服运动员来做工作 。你要对这个目标的确定认可，全力以赴的决心要有。你没有决心，没有斗志，只要你在之前已经怀疑，你已经输了。狭路相逢勇者胜，我们怕什么呢  ，为什么不能做呢？当你不理解的时候 ，你要先去做嘛。这个时候我们不断传递这样的信息，让大家相信我们在米兰会有作为，一定能赢。

我们一直在喊口号，每天训练之前就是“我能赢 ，中国行”，“我能行，中国赢” ，“米兰必胜”什么的 。

我们叫基本盘 。我们这里面没有一个拿出来能争金夺银的，但我们天天喊的口号就是“我能赢，中国行”，“我能行 ，中国赢”，“米兰必胜”。我们感觉到速滑人慢慢有了底气和勇气 ，他敢去做了
，他敢去想了。

当你一直在输的状态当中，可能是很难去想象奖牌挂在我身上的感觉，或者是我能挑战世界冠军这个感觉，很难去想的。但是通过我们团队的努力 ，让我们这些孩子们敢去想了 ，这个基本盘也敢去想争金夺银了。这个真的是特别值得肯定的。我相信我能够做到
，我才能去做嘛
。

所有的目标设定都跟你突破有关系
，根据目标来进行设计 。所以我们TP项目作为核心 
，是因为我们单项并没那么理想。作为团队，速滑虽然都是单打独斗的项目，能够凝在一起，也是一个行业进步，或者是有提高自己底气和勇气的这么一个平台吧，并不说是你一定要单项强，你就能够在团队里面强，因为我们战胜的都是单项比我们强的对手。

尤其是与荷兰分到一组，我们都觉得太棒了

我们第一场是跟上届奥运冠军挪威队，我们把他们打败了 。其实我们说PB是创造的
 ，历史也是创造的 。我们坚信这一点，也在给运动员灌输这个想法，就是你要创造你自己的奇迹嘛，去做就好了
 ，把你的能量释放出来就好了。大家都做了大量工作，慢慢让大家觉得我们应该这么做，就是我应该去赢 。

我们在第一轮当中就拼出来了。赛前准备会的时候就说 ，这是一场特殊的战役。如果我们不赢 ，我们就输了 ，就死了呗。就是你要冲锋陷阵到下个阵地 ，如果在这个开阔地你要不冲过去 ，你就死掉了 。那我们连死都不怕，我们还怕什么呢
 ？能够让运动员接受带着疼痛去比赛，没有一场比赛是轻松的，肯定是挑战极限的
，你要接受这个。

中国冰雪以弱胜强，在速滑是不可能发生的，在我们身上就发生了
，我们就做到了 。这点太重要了。奇迹是创造出来的 ，就像我们之前说历史是创造的，奇迹是创造的，个人最好成绩也是创造的。那我们就做到了。我们就用这样一个弱的个人能力组合在一起 ，赢了之前强大到不敢想的队伍。

所以这枚铜牌就格外有意义

对我们开始制定的战术，因为我们平时在练这个事情
，我们知道我们前面慢 ，我们也知道后面也会降速。我们也知道荷兰队是均速的  ，他们长距离，起速有点慢，但是后面绝对不掉速往回找 。所以我们当时就跟他们说，我们前四圈一定要快 ，能滑多快就滑多快 。但是还得安慰他们 ，我们是通过技术滑快的 ，不是通过消耗体能滑快 ，就是减少一些负担。你们想赢这个很好 ，但是把赢的目标放在心里
，化为实际行动，是在你的脚下。所以你平时技术练到了
，才能够做到
。我们就按照这个模式来做 。

开始一直从头到尾压着荷兰打，开始是2秒，然后1秒 ，最后赢的是0.09秒 。所以我们用这个出其不意的战术策略
，拿到了这个铜牌。

带他们来米兰之前 ，您自己会觉得有压力吗
？

我没有压力，只有动力。不是把压力转为动力 ，是因为我一直奔着赢去准备的，奔着好去准备的
，所以我没有时间去想赢怕输。就像我们做过开阔地一样的，牺牲都不怕 ，你还怕什么呢？往上冲就好了 。

当然
，冲是要讲究策略，讲究战术的，讲究怎么让运动员跟上你的节奏来去完成训练工作 。如果你没有强度刺激到你比赛的强度，是不可能用到比赛的
，这我太清楚了 。但这个时候队员就说，我们在练的时候，我这腿怎么不好使了，我怎么心率高了 ，我怎么动作变形了等等这些。他们特别想好
 ，所以就会特别找自己身上的这种感受。我说不要想了
，你一旦开始怀疑的时候，你已经输了。

在最终的时候，我真的是非常感恩。感恩最终队员们选择了信任
，选择相信
，能够全力以赴把每天的训练工作做好，这样才在想减压、想赢的时候，做出来自己应该做的东西，就是训练的成果 ，这个就是前因后果 。

其实能把年轻队员的这种拼搏精神、团队精神激发出来，也是这次参赛一个特别重要的财富

我特别想说一下宁忠岩。他是在外训组，跟约翰教练训练的 。他在整个这个周期的第一年是跟我们一起训练的，后来在第二年就被约翰教练选中去高木组训练。但是在TP训练当中会时常配合 。

这个团追的成功和胜利 ，真的给他坚定了太多的信心。我都能看出来他比完赛之后那个激动 。他打的虽然是半决赛，也不是强度特别大的赛事，但是给我们减压了，再一个就是对他单项比赛也增加信心了，坚定了巨大的信心。

我说像疯了一样的，你们几个小子，全世界排名第20甚至没排上名的都敢争金夺银了
，我宁忠岩差啥呀？我就感觉他内心在呐喊 。因为他滑疯了，对手没滑疯，才激发出来。就是能力相当的情况下 ，都是在忘我状态释放 ，他才能够取得好成绩，战胜实力相当的对手
。

您总说带队就是要争冠军 ，这个背后的坚持是什么
？

一份责任 ，一份喜爱  。我到现在也觉得自己非常喜欢去解决问题 。今天还录了好多项目，一会教这个，一会那个队伍上来，特点都不一样，很好玩。我就觉得是一件非常有趣的事。

所以还是爱这个冰场 ，在冰场其实已经坚守了几十年？

这个不是叫坚守，叫选择吧。我参加了10届冬奥会 。之前开动员会的时候 ，领队说你9届，我说好像是吧 。我后来回来一查，不对 ，我好像10届。我连自己参加多少届冬奥会都完全不记得
，现在才知道10届
，38年
。

我觉得很幸运 ，在自己喜欢的行业里面能够做这么长时间。因为我觉得有兴趣 ，然后我觉得是能够帮助到很多人，也能够让我自己充满了斗志和勇气 ，去战胜一个一个不可能战胜的困难。所以这个热爱永远都在 ，永远都在。我相信永远都会在。

回望自己的职业生涯，最想对自己说什么 ？

我没有想过，真的没有想过。今天我们在车上的时候回来，他们说现在网上说你好年轻什么的
 ，我说是我忘记了岁月。然后我们另外一个助教说 ，不对，是岁月把你给忘了
。

那您觉得速滑的未来还有什么可以继续取得进步，或者我们可以继续期待的 ？

这个总结有点早，但是我觉得也可以说一点感受
。速滑项目是一个以单项为主的个人项目，但是他需要集体在一起训练。我们的基本盘，就是中国要有基本盘 ，培养大量的年轻运动员，通过国家设定的这个模式和体系来能够成长 。不是所有人都能够一下到国外训练，所以这个基本盘体系建设是非常重要的。

第二个就是说 ，一旦我们的运动员能够竞争，可以有机会出国训练，这是挺好的一个模式。但我也希望中国自己本身会越来越强大一点 ，能够让更多优秀运动员选择在国内训练
，这样能够帮助基本盘成长得更快，最终能够让这个项目成为优势项目。能够让更多的孩子们觉得参加这个项目就很有希望，然后在这个项目当中能够实现人生价值，能够为集体为国家去争得荣誉 。这是一个非常棒的目标。

那您米兰冬奥会之后有什么其他的规划吗？

我明天就要去参加世界锦标赛 ，本赛季的最后一次比赛 。然后就进行休息啦
 ，先休息一下。

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